Daca de ceva timp te dor sau te mananca ochii, “fug” literele, ai o sensibilitate crescuta la lumina, simti o senzatie de arsura la nivelul lor, vezi dublu sau te doare capul este posibil sa te confrunti cu ceea ce se numeste oboseala oculara.
Ochii obositi nu sunt doar un un semn ca ai petrecut prea mult timp in fata calculatorului, ei pot fi si un simptom al unei afectiuni oculare sau iti pot semnala ca ai nevoie de ochelari.
Cauzele oboselii oculare
Atunci cand ochii fac un efort intens pe o perioada lunga de timp, de exemplu atunci cand citesti mult, lucrezi la calculator cateva ore bune pe zi sau conduci, poate aparea oboseala oculara care este destul de neplacuta.
Daca te afli in aceeasi situatie, este recomandat sa utilizezi lacrimi artificiale pentru a-ti descongestiona ochii, mai ales in zilele calduroase de vara si atunci cand functioneaza si aparatul de aer conditionat.
Sfaturi practice
- Atunci cand stai la calculator , ochii tai trebuie sa fie mai sus decat ecranul calculatorului, astfel incat sa poti privi spre monitor usor oblic si in jos, nu orizontal. Mai mult de atat, distanta dintre ochi si monitor trebuie sa fie intre 50 si 70 de centimetri. Pentru multe persoane, o distanta egala cu lungimea bratului este suficienta.
- In timpul activitatilor ce necesita acuitate vizuala, fa o pauza scurta. Este de preferat sa faci o pauza de 10 minute la 2 ore de lucru.
- Cand citesti, asaza sursa de lumina in spatele tau, in asa fel incat sa bata direct pe pagina.
- Cand te uiti la televizor, camera trebuie sa fie usor luminata. Contrastul prea puternic dintre ecran si mediul inconjurator oboseste ochiul.
In cadrul cabinetului nostru, CLARITY VISION IMPEX, gasesti zilnic un specialist care sa te consulte sau indrume spre rezolvarea eficienta a problemelor tale oculare.